最近跟人起了纠纷，对方声称能通过所谓的“三网定位”实时获取我的位置。目前的情况让我怀疑，对方可能确实掌握了我的位置信息，现在有点惶恐。
但我不了解这方面的技术，也没法确认对方到底用了什么手段，是不是真的能持续、实时定位，还是通过其他渠道获得信息后拿来吓唬我。
想请教一下了解通信、隐私安全的朋友：
1. 所谓的“三网定位”到底是什么？普通人真的能仅凭手机号查到别人的实时位置吗？
2. 如何排查位置泄露的来源，区分是手机或账号的问题、共享定位没关，还是其他渠道泄露？
3. 如果怀疑是手机号相关的信息泄露，有哪些实际有效的防范措施？换号码、换 SIM 卡或者换手机有没有意义？
4. 这种情况应该保留哪些证据，向运营商投诉是否有用？
不求查询渠道，也不想反查对方，只想搞清楚风险、保护自己。涉及个人隐私和纠纷的细节暂时不方便公开，希望有经验的朋友指点一下，谢谢。