日常育儿，已经很让我们心累，但我们会发现有些场合，管教孩子，更是难上加难。
比如：
早上着急出门，孩子却半天没穿衣服；
你越催他，他越磨磨蹭蹭。当你忍不住教育他以后，他却更不动了，最后只能吼一顿！
下午接孩子放学，和小伙伴一起玩耍，他明明抢了小伙伴玩具；
当你严厉批评他之后，他却开始胡搅蛮缠不承认错误、撒泼打滚，让我们难堪不已！
晚餐时候，你想借着吃饭，气氛好，再说说今天的事情；
结果没说两句，娃撇撇嘴，气呼呼不吃了，让我们瞬间火大......
明明孩子做的不对，为什么这些时候教育他们，他们更加不听，更加不服从管教呢？
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问题可能出在，这些场合，孩子的大脑根本听不进我们的话。
我们迎难而上，双方只能两败俱伤，「伤娃也更伤自己」。
今天我们来详细说说，怎么避免在这些场合教育孩子，怎么找到更好的时机解决问题。
在公共场合教育孩子
尤其当着孩子小伙伴面
会激发孩子羞耻心，伤娃自尊
社会学家欧文·戈夫曼把人的日常互动比作舞台，分「前台」和「后台」。
公开或半公开场合都属于前台，人站在前台时，会通过调控自己的言行举止来满足「观众」的期望。
此时的头一件事是维护自己的形象。
研究表明，即使是儿童，他们也是在意自己在人前的形象的。[2][3][4][5]
当我们当着孩子小伙伴面，教育他们时，他们会格外敏感，明明做得不对，却会狡辩、争论，甚至崩溃大哭。
因为在这个时候，孩子们更在意的是「自己的形象。」
他们大脑里紧急处理的问题，已经不是「我哪里做错了」，而是「朋友们会怎么看我」。
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3 到 6 岁的孩子还说不清「我怕丢人」，但面对公共场合批评时，身体已经先替他表态了：脸红、躲闪、突然炸毛、哭泣。
这个时候，孩子的心思都在自己「面子和情绪上」，他们听不见我们的教育。
更麻烦的是，当众批评会激发孩子的「羞耻心」。
因为「羞耻心」他们这个时候的反抗情绪也更强烈，1970 年发表的研究也发现类似结论：
当老师在全班同学的面大声训斥学生，孩子的捣乱行为不但不会减少，反而会增加或维持在一定水平上。
相反，如果教师采用私下的训斥，却更能减少学生的捣乱行为。
学者推测，这是因为公开训斥，反而激发了捣乱学生不服输的情绪，希望自己的不良行为得到全班同学认可的渴望。[1]
公开训斥当场好像「压住了」问题行为，可孩子记住的是难堪，不是道理，而是羞耻心和对自尊的打击。
更麻烦的是，被羞耻推着改正，属于「内摄调节」——改变是因为怕丢人、怕被否定，而不是因为认同了规则。
下次他学会的可能不是「别抢东西」，而是「别被我妈看见。」
在早上出门时候教育孩子
容易毁掉自己和孩子一天的心情
早上往往是一天中最忙乱的时段，因此也不是教育孩子的好时机，容易两败俱伤。
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心理学家罗伊·鲍迈斯特认为，自控力就像肌肉，使用过度会渐渐疲惫，乃至精疲力竭。
几乎每个人都体会过：当我们又累又赶时间时，往往更难保持耐心。
早起打起精神不让自己睡回去、控制脾气、按计划洗漱吃饭穿衣……这些消耗的都是同一块自控力「肌肉」。
再加上大人要赶时间出门、回工作消息，孩子要收书包、换鞋、找水杯，两个人的自控力都在快速消耗。
自控力消耗快，同时这个时候我们压力值还比较高。[12]
早上出门前，往往正好处在人醒来后的 30 到 45 分钟里。
研究发现，这个时间段，人体恰好处于「皮质醇觉醒反应」期，体内皮质醇水平急剧增加，达到峰值。
换句话说，这个时段人们本来就比较紧绷、容易被点着。[8][9]
我们在这个时候教育孩子，双方都很紧绷，孩子道理听不进，我们也容易说出难听、过分的话，等送走孩子后，又感到后悔不已。
其实这样的过程，对我们也是比较大的消耗。
早上育儿很容易失败，会增加我们的挫败感、无力感。
而早上，过多消耗情绪和能量，让我们一整天都比较紧绷。
无论对孩子还是我们自己，都是极大的精力透支。
在吃饭时候教育孩子
影响自己和孩子的食欲
还不利于孩子身心健康发展
吃饭的时候，常常是一天中最温馨、放松的时刻，也是一家人难得聚齐的时候。
但，这个时候也容易演变成教育孩子的场合：
爸爸妈妈会忍不住询问孩子幼儿园的表现；
爷爷奶奶会教育孩子玩耍时候的错误......
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在说教氛围下吃饭，极易给孩子带来很大的心理负担，也很影响食欲。
在饭桌上，孩子本应把专注力用在吃饭，和家庭成员之间的饮食交流。
如果我们批评孩子，他们的心思已经不在吃饭上，也无法感受吃饭的快乐。
他们的情绪会比较紧张，倍感压力，交感神经会比较兴奋，胃肠道的消化活动会受到抑制。
长期如此，孩子会把「吃饭」和「挨训」连在一起，胃口会越来越差，心理和行为也会受到影响。
研究发现，积极的用餐情绪氛围与儿童更好的营养、心理健康、识字和学业成绩以及减少行为问题相关。[10]
只在餐桌情绪氛围良好的家庭里，规律用餐能预测孩子日后更少的攻击、冲动等外化问题[11] 。
吃饭的时候教育孩子，也很影响我们大人的心情，无法放松，增加生活的压力感。
当一家人齐齐整整吃饭时，我们还是先好好感受下快乐，放松一下一天的紧张。
适合教育孩子
更好的场合、时间这样选
我们生活本来就很忙碌，管教孩子本身的消耗也很大。
我们可以选合适场合、时间，会更事半功倍，也能让孩子充分理解问题在哪里。
那什么时候适合「好好」教育孩子呢？我们可以注意下面 4 点：
管教孩子，本身就是一场对大人漫长的消耗。
当我们选对时机、把握好分寸，孩子也会在这份温柔又有边界的育儿智慧里，慢慢长成更好的样子。
参考文献
本文专家
苏静
合作专家
国家认证心理咨询师
邓欣媚...
